Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 96,38g | Kolh.: 131,72g.
Frukost: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Яйца, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Магнит Мандарин, PumpUp Батончик с Манго. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|