Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2103 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 120,20g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: Oro Saiwa Biscotti, Primia Crema al Pistacchio, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Miele, Twinings Thè, Pancake Avena Albumi Brio. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Spaghetti Aglio e Olio. Middag: Masina Sfilacci di Equino, Grana Padano Grana Padano, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Formaggio Branzi, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Uovo. Snacks/Annat: Mandorle, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Banana, Caffè Macchiato. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|