Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
951 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 84,26g | Kolh.: 80,93g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Teh Hijau, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Lunch: Tahu Gejrot, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brownies Oat Banana, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ade.rahma 's vikthistorik
|