Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2141 kcal
|
Fett: 102,73g | Prot: 131,28g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа , Активиа Иогурт 3,5%, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, Виноград, Мандарины, Сливы, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate, Заливные Луга Молоко 2,5%, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Now Omega-3, Хурма, Авокадо, Вкусвилл Форель Филе-Кусок с Кожей Охлажденный без Чешуи, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|