Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 136,59g | Kolh.: 68,42g.
Frukost: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Зеленый Лук, Кинза, Лук, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Сэн Сой Соевый Соус, Коровка из Кореновки Творог 2%, Папа Может Сосиски Ветчинные , Огурец (с Кожурой), Коллаген Коллаген Гидролизованный 100%, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Мираторг Рёбрышки Свиные, 4 Сезона Тыквенная Каша, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Springa - 16 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|