Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
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80,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2021:
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3129 kcal
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Fett: 85,32g | Prot: 189,38g | Kolh.: 237,33g.
Frukost: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: ご飯, しめさば, レバー, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 やげんなんこつ, 鳥貴族 きも（レバー）, ねぎま, セブンイレブン 炭火焼き鳥串 もも塩, タクマ食品 塩ぎんなん, ししとう, 鶏レバー, ごま油, 名城食品 瓦焼そば, 卵焼き, 牛肉, かっぱ寿司 鉄火巻, ネギトロ巻き, ハイボール. Snacks/Annat: ローソン コーヒー(S). mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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