Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2644 kcal
|
Fett: 117,62g | Prot: 89,67g | Kolh.: 307,79g.
Frukost: Egg White , Egg (Whole) , Avocado, Genius Classic Wraps. Lunch: Avocado, Coles Special Burger Sauce, Woolworths Gluten Free Bread Seeds & Grains, Coles Baby Spinach, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Blueberries , Bananas , Mangos , So Good Unsweetened Almond Milk. Middag: Egg (Whole) , Bacon, Fish Sauce , Kikkoman Soy Sauce, Cooked Green Peas, Coles Cooked Peeled Prawns , Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Annat: Obela Hommus Classic, Tyrrells Tyrrells Lighty Sea Salt, Ceres Organics Organic Seaweed, Australia's Own Organic Barista Almond. mer...
|
|
402 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 56 minuter, Apple Health - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|