Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 81,62g | Kolh.: 128,65g.
Frukost: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. Lunch: Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla. Middag: White Rice, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Milk. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
🚣 5Km - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|