Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
2402 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 133,26g | Kolh.: 281,93g.
Frukost: Mike Mitchell's Apple Crumble, Harry Vital + Chia, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Arla Buko mit Skyr, Schwartau Extra Erdbeer-Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: Rinderbraten, Gemüsepfanne, Gut & Günstig Buttergemüse, Reis (Gekocht). Middag: REWE Paprika Salami, Harry Vital + Chia, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Aldi Hinterkochschinken, Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Harzer Roller. Snacks/Annat: K-Classic Wonder Zimties, Gut & Günstig Nougat Bits, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|