Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
933 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 66,76g | Kolh.: 87,81g.
Lunch: Vida Leve Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Repolho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Middag: Ovo Cozido, Vida Leve Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Repolho. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Laranjas, Rocha Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Palmeiron Catchup. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Körning - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 3 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|