Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 114,79g | Kolh.: 94,25g.
Frukost: Pão Integral, Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Itambé Requeijão Cremoso, Pão Integral, Peito de Frango, Kiwi, Castanhas de Caju. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|