Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1503 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 68,60g | Kolh.: 162,30g.
Lunch: Telur Puyuh, Tumis Buncis, Nasi Putih, Semur Daging. Middag: HokBen Simple Set Teriyaki 1, Ceker, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bubuk Cabai, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Garuda Pilus. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|