Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1353 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 124,45g | Kolh.: 142,71g.
Frukost: Strawberries, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Rejuve Beat That, Banana, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate. Lunch: White Rice, Tomatoes, Bango Kecap Manis, Swordfish. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yardlong Bean , Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Annat: BW Multi Grain Crackers Rice Cracker, Boiled Egg, Cucumber, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Pineapple, Rambutan (Syrup Pack, Canned) . mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|