Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 54,24g | Kolh.: 91,77g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Combos Cheddar Cheese Pretzel (Bag). Middag: Matzo Ball, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies. Snacks/Annat: Swiss Cheese, Prosciutto, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|