Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1552 kcal
|
Fett: 83,54g | Prot: 79,32g | Kolh.: 78,12g.
Frukost: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Ribeye Steak, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Middag: Ghostfish Belgian White Ale, Bacon, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Morning, Shir. Have a great day! 💪🏼
04 nov 21 av medlem: br_e_co
|
04 nov 21 av medlem: yogagoddess186
|
YG, 💪🏼💪🏼👍. And heeeeyyyy Petra, thanks. Hope you had a wonderful day. 🙌✌🏼
04 nov 21 av medlem: br_e_co
|
05 nov 21 av medlem: sk.17
|
07 nov 21 av medlem: br_e_co
|
You do so well, br_e_co! 👍👣😊
08 nov 21 av medlem: melissatwa
|
08 nov 21 av medlem: br_e_co
|
Breco how u doing man? Looks like your maintaining well. Not sure why but I've lost so many people in my feed. Happy hump day!!
10 nov 21 av medlem: HeBrewZ
|
Hey brew. Thanks for popping by. Doing ok. Maintaining well. See you are doing good too. Cheers!
10 nov 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|