Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 56,38g | Kolh.: 165,03g.
Frukost: Becel Margarina Original, Café, Pão Integral. Lunch: Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Repolho Refogado, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Maçã. mer...
|
|
202 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|