Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1169 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 79,19g | Kolh.: 108,43g.
Frukost: Saitaku Teriyaki Sauce, Boni Wokgroenten Mix, Kipfilet. Lunch: Melk (Halfvol), Bamboo Granola Quinoa Peanut Butter. Middag: Avocado, Champignons, Tomaten, De Vegetarische Slager Bratwurst, Ei. Snacks/Annat: Mandarijn, Mucci Feel Fruity Passievrucht. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|