|
Wow 😊
|
75 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
2622 kcal
|
Fett: 91,12g | Prot: 123,09g | Kolh.: 322,63g.
Frukost: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Golden Seafood Knusper Filets Tomate Mozzarella, Himbeersaft, Vanillequark, Wackelquark, Gala Äpfel. Middag: Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Beste Wahl Gouda Holland Gerieben, Ja! Pizzateig Sauce, Ja! Pizzateig, Gut & Günstig Salat Creme, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Wintertraum Schokoladenkränze, Sondey Buttergebäck . mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hab einen Keks unterschlagen, 136kcal 😱
04 nov 21 av medlem: Multigirl80
|
Super ! Schöne Abnahme 👍💪
04 nov 21 av medlem: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|