Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
314 kcal
|
Fett: 18,64g | Prot: 18,81g | Kolh.: 19,70g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Annat: Limonlu Su, Üzüm, Birşah Sade Kefir. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nyturkyilmaz1 's vikthistorik
|