Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
42,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 54,60g | Kolh.: 176,75g.
Frukost: Banane, Bella Kakao, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: Mandarine, Exquisa Milder Skyr, S-Budget Pistazien, Orangensaft, Couscous. Middag: Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Bonduelle Goldmais, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, SPAR Natur Pur Kidneybohnen. Snacks/Annat: Eierwaffeln, Lindt Lindor Kugel, Clever Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Gym - 48 minuter, HIIT - 18 minuter, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|