Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 101,86g | Kolh.: 139,98g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Груша, Яблоко. Middag: Груша, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
stadig vikt
|
|
|