Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 102,98g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Яйца, Помидоры, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, PumpUp Батончик с Манго, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|