Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1357 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 73,79g | Kolh.: 131,14g.
Frukost: Perkedel Jagung, Uleg Sambal Terasi, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tahu, NutriSari Markisa, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Sate Kambing, Ubi Bakar Cilembu, Tahu, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Tahu Bakso, Slai O'lai Biskuit. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m a m u l 's vikthistorik
|