Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 110,42g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Coop Qualité & Prix Lachsfilet, Coop Bio Sprossenbrot, Migros Blütenhonig, Betty Bossi Mango, Müller Kefir, M-Classic Hüttenkäse, Coop Naturaplan Chiasamen, Coop Prix Garantie Haferflocken, Coop Naturaplan Leinsamen, Govinda Chufli Tibet. Lunch: Rama Rama mit Butter, Farmer's Best Rosenkohl, Alnatura Bulgur , Coop Crevetten. Middag: Coop Karma Protein Shake Raspberry. Snacks/Annat: Leerdammer Lightlife, Alnavit Bio Knusperbrot Buchweizen, Leerdammer Lightlife, Alnavit Bio Knusperbrot Buchweizen, Seeberger Paranusskerne. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|