Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
3118 kcal
|
Fett: 126,03g | Prot: 74,63g | Kolh.: 436,94g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Омлет с Молоком, Yan Варенье из Тыквы. Lunch: Мёд, Малиновое Варенье, Омлет с Молоком. Middag: Гроспирон Пломбир, Yan Варенье из Тыквы, Пирожок с Луком и Яйцом, Помидоры. Snacks/Annat: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Кедровые Орехи, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|