Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
2585 kcal
|
Fett: 89,96g | Prot: 152,59g | Kolh.: 283,52g.
Frukost: Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Lidl Hummus Classic, Mustikka, Mansikat, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Lihaliemikuutio, Tomaattipyree, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chorizo, Peruna, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat. Middag: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Eridanous Halloumi With Chilli, Hirvenliha, Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti. Snacks/Annat: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|