Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 51,19g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ayran, Bezelye Yemeği. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Lahana Sarması. Snacks/Annat: Kuru Hurma, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sedefcarboga. 's vikthistorik
|