Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 142,02g | Prot: 88,71g | Kolh.: 67,55g.
Frukost: Яйцо, Бразильские Орехи, Горошница, Брокколи на Пару, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Дома Куриный Бульон из Грудки, Котлеты из Минтая, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндальные конфеты с коньяком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая. Middag: Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Städning - 50 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Matlagning - 30 minuter, Bastu - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kunco1970 's vikthistorik
|