Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
577 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 20,14g | Kolh.: 69,40g.
Lunch: Telur, ABC Saus Sambal , Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Jeruk, Selada Kol, Filma Margarin, Kanzler Singles Keju, Bawang Merah, Bawang Putih, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|