Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
108,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 86,78g | Kolh.: 156,41g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Ayam Masak Merah, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Kem Chicks Sayur Toge, Urap, Nasi Putih. Middag: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Botok, Daun Singkong, Urap. Snacks/Annat: Tahu Isi, Tahu Bakso, Pisang Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|