Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 86,02g | Kolh.: 192,90g.
Frukost: Bonafide Cafe Sensaciones Torrado Suave, Tonadita Queso Untable Patagonia, Pan Integral. Lunch: Aceite de Oliva, Zanahoria, Repollo Morado, Huevo, Milanesa de Soja. Middag: Repollo Morado, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada Protein, Banana, Aleluya Miel, Avena, Huevo. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.1984 's vikthistorik
|