Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2011
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 82,69g | Kolh.: 236,52g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, eggs, 100% Whole Wheat Bread, Benefiber Powder, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Splenda with Fiber, Isopure Zero Carb Whey Protein. Lunch: healthy choice lemon herb chicken, Bavarian Sauerkraut, Lean Shake - Vanilla Bean. Middag: Pineapple. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate, no sugar jello, Magnesium Serene, fiber plus antioxidant, Classic Style Pretzel Sticks, Light String Cheese. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 18 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|