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体脂肪率16.0％
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70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2021:
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1849 kcal
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Fett: 71,89g | Prot: 75,48g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: 味の素 エビ寄せフライ, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, だし巻き卵, ご飯. Middag: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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