Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 64,65g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Espresso Coffee, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). Lunch: Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Middag: Pizza with Meat. Snacks/Annat: Milk, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
🚣 15km - 1 timme och 2 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, 🚣 5Km - 19 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|