|
Вес стоит(( Но объемы уходят, так что пофиг!! Сегодня на зумбе чуть не померла)) Можно было выжимать майку
|
52,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 80,07g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Snacks/Annat: Груши, Show Time Попкорн с Солью, Песочное Печенье. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Функциональный тренинг - 1 timme, Зумба фитнес - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|