Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
127,0 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
777 kcal
|
Fett: 16,94g | Prot: 103,56g | Kolh.: 55,51g.
Frukost: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Turkey Bacon, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Sweet Potato , Cooked Greens (from Canned), HEB Grilled Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4727 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|