Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2245 kcal
|
Fett: 111,66g | Prot: 74,65g | Kolh.: 259,78g.
Frukost: Daiya American Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Oatly Oat Milk. Mellanmål: RW Garcia Sweet Potato Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Lunch: Apples , Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad. Middag: Wei Chuan Vegetable & Pork Dumplings, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower . Snacks/Annat: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Atkins Birthday Cake Bar . mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 28 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 nov 21 av medlem: yogagoddess186
|
#grateful 🙏🏼 appreciate the encouragement!
03 nov 21 av medlem: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|