Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1209 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 68,81g | Kolh.: 137,54g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Filma Margarin, Quaker Instant Oatmeal, Tempe. Middag: Putih Telur Matang, Labu Siam, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jambu Biji, Roma Wafello Choco Blast, Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riananurfit 's vikthistorik
|