Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
373 kcal
|
Fett: 14,12g | Prot: 9,01g | Kolh.: 54,13g.
Middag: Kakaolu Kek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Core - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|