Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 93,53g | Kolh.: 209,32g.
Frukost: Pão Integral, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. Lunch: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Nestlé Passatempo Leite, Italac Leite Desnatado, Ritter Geléia de Laranja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Banana, Pão Integral, Batavo Batavinho, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Nestlé Suflair. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria seixas 's vikthistorik
|