Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
855 kcal
|
Fett: 32,86g | Prot: 45,58g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Pão Integral 3 Grãos, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Café (Infusão), Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|