Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1842 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 63,31g | Kolh.: 263,08g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada. Lunch: Dost Ayran, Tavuk Döner. Snacks/Annat: Muz, Ceviz, Halka Tatlısı. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esinaksoy13 's vikthistorik
|