Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2113 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 68,48g | Kolh.: 352,19g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Mamão Formosa. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Manga Palmer, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, In Natura Tomate. Middag: Sushi, Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Embaré Bala de Caramelo, Boku's Pipoca. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|