Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 81,03g | Kolh.: 160,90g.
Frukost: Milka Chocolat au Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Innocent Jus d'ananas, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Happy Bio Graines de Chia, Banane. Lunch: Pain Blanc, Tomme de Savoie, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Pâturages Emmental Français Râpé , Pâtes (Cuites), Amora Mayonnaise de Dijon, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. Middag: Pain Blanc, Comté, Soupe aux Choux, Pommes Pink Lady, Yaourt Nature de Lait Entier, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne. mer...
|
|
226 kcal
|
Träning:
renforcement musculaire - 10 minuter, abdominaux - 22 minuter, stretching - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|