Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 131,04g | Kolh.: 52,40g.
Frukost: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%, Хельсинки Овс+Отруб, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Куриная Грудка, Приосколье Куриная Грудка. Middag: Wawel Какао, Снежок Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Снежок Творог Обезжиренный, Сырой Белок. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|