Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2581 kcal
|
Fett: 84,10g | Prot: 160,91g | Kolh.: 284,09g.
Frukost: Paprika (Punainen), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Lihaliemikuutio, Tomaattipyree, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chorizo, Peruna, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat. Middag: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Hirvenliha, Flora Culinesse Laktoositon, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Eridanous Halloumi With Chilli. Snacks/Annat: Mansikat, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|