Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2153 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 185,96g | Kolh.: 188,79g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Cheese Casserole. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Corny Big Coconut, Clementines, Persimmon, Mindy’S Mindy's Батончик, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|