Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
911 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 61,26g | Kolh.: 76,55g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Santan Kelapa, Nasi Merah, Shirataki Nasi. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Snacks/Annat: Garuda Pilus Sapi Panggang , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cireng, Kanzler Crispy Chicken Nugget. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|