Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1135 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 89,19g | Kolh.: 68,93g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Пекинская Капуста, Помидоры, Грудка Индейки. Middag: Суши-Профи Соус Спайси, Золотая Fishка Пельмени Лососевые из Горбуши. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Element Спирулина. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|