Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 48,19g | Kolh.: 86,32g.
Frukost: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Вареное Яйцо, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Голубцы. Middag: Чай, Голубцы, Яблонька Торт "Вишневый", Салат Мимоза. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Dammsugning - 30 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Matlagning - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 52 minuter, Diska - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|